http://www.breakance.pun.pl Nazwa forum pl http://backend.userland.com/rss http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=12#p12 12@http://www.breakance.pun.pl Kilka nazw muzyk do b'boyingu :
1.Mop - Ante Up
2.Moob Deep Burn
3.Eric b. & rakim - don't sweat the technique
4.Flying steps - breakdance world
5. 107 - De La Soul - Eye Know
6.DJ Shadow - organ donor
7.DJ Junk - The Breaks Bonus Beats
8.DJ Phantom - B-Boy Medley
9.Jay-Roc N' Jakebeatz - Who
10.United Colours - Breaker Dedication
11.Style Elements - Somethin' To Dance
12.Stieber Twins - Point Blank Get's Physical
13. DJ Nas'D for Circlerocks - Taken From The Street
14.Cutmaster GB - Dedication
15.Brisk Fingaz - La lla
16.Give_It_Up_Or_Turn_It_Loose
17. Blade - Born To Rule
18.Marc Hype - The Mexican
19.DJ Roughneck - Roughneck's Kickin
20.Calagad13 - The Wacalote Dance
21.Dagobert - Harder And Higher
22.Knights Of Bass - Renegades
23.Javier Morillas - Poozloop
24.DJ Def Cut - The Future
25.Dominace Crushing Crew - Nothing Stopping Us
26.09-menusha & the girls - you boys (can boogie)
27.Hawkeye - Crenshaw Flats
28. DJ Junk - That's Fresh
29.DJ Def Cut - Battle Zone
30.Sygaire & Kaoru and the Girlz - Got To Be There (Oldskool Dub)
31.12 DJ CSP - Teh Legendary B.O.T.Y.
32.DJ Junk - The Breaks Bonus Beats
33.13 pH7 & Mr.Mas (Stieber Twins) - First On The Floor
34.14 - The Sugarhill Gang - Apache
35.15 - House Of Pain - Jump Around]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=11#p11 11@http://www.breakance.pun.pl
UFO-- trik bardzo podobny do skakanego a dokładniej jego nastepny etap. Polega na obracaniu się wokół własnej osi w handglide position tylko że mamy wyprostowane ręce.

Nauka:

Zaczynamy robić zwykłego skakanego, następnie próbujemy się po troche podnosić tak, aby łokcie nie dotykały podbrzusza. W taki sposób się obracamy, aż dojdziemy do rąk wyprostowanych. Są różne ewolucje tego tricku, ale ta jest najprostsza z nich choć wymaga bardzo dużej siły fizycznej. Dobrze jest umieć freeza plante do nauki ufo. Jest to stanie na rękach w pozycji pompki nie dotykając nogami ziemi.]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=10#p10 10@http://www.breakance.pun.pl
Podstawy Przede wszystkim musisz dobrze umieć stać na głowie, jeżeli tego nie umiesz to kaplica, po drugie: musisz być cierpliwy i wytrwały. Powinieneś się także zaopatrzyć albo: w cholernie grubą czapkę ( ale to tylko spowolni proces wypadania włosów na czubku głowy), albo w tzw. ochraniacz na głowę ( specjalny kask do bani, u nas w kraju prawdopodobnie niedostępny, więc lepiej zostań przy grubej czapce ). Z początku próbuj stać na głowie bez rąk, jest to cholernie trudne, no ale myślę ze dasz rady ustać 2-4 s. Później zacznij się powoli odpychać, ważne abyś odpychał się dwoma rękami i żeby były one szeroko rozstawione. Próbuj najpierw przekręcać część od głowy do tułowia a następnie dokręcać nogi. W ten sposób można uzyskać o wiele większa prędkość, miej maksymalnie rozkroczne nogi. Gdy już uzyskasz dostatecznie wielka prędkość spróbuj zgiąć nogi i kręcić się bez pomocy rak.

UWAGA!

Jeżeli weźmiesz się porządnie do roboty to za 1,5 miesiąca będziesz już nieziemsko wymiatał na głowie. Ćwicz średnio po 1-1,5 godziny dziennie, jeżeli głowa zacznie cię boleć proponuje abyś zrobił sobie dzień przerwy. Jak nie masz grubej czapki to weź 3 cieńsze.]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=9#p9 9@http://www.breakance.pun.pl
Dolphin - wyskoki na ręce i odskoki na nogi; stoimy na glebie, ręce luźne, robimy coś na podobieństwo skoku do wody na głowę, czyli wybijamy się z lekko ugiętych nóg w kolanach i ręce wysuwamy przed siebie żeby następnie na nie upaść (palce rozstawione, łokcie muszą się ugiąć, a nogi cały czas w górze do momentu ostatniej fazy) i w tym momencie ręce muszą być jak sprężyna, czyli mają odsprężynować ciało tak abyśmy mogli stanąć na proste nogi. No i robimy to samo od początku. Ale to był tylko jeden skok i odskok, natomiast żeby wykonywać to szybko raz za razem, w momencie ostatniej fazy - gdy stajemy na nogi nie możemy zrobić tego do normalnej pozycji pionowej, lecz gdy nasze ręce nas odsprężynują i jak poczujemy grunt pod stopami z takiej pozycji trochę ukośnej wybijamy się z nich no a dalej już normalnie upadamy na dłonie, które nas odsprężynują. Musimy robić błyskawicznie jedno odbicie po drugim pamiętając o złączeniu nóg bo inaczej będzie to wyglądać trochę śmiesznie (jak żaba). Starajmy się też robić to w jednym miejscu, choć ładnie też wygląda jak skacząc w ten sposób przemieszczamy się np. do tyłu. Musimy mieć wtedy dłuższe odskoki na nogi niż skoki na ręce.]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=8#p8 8@http://www.breakance.pun.pl
Worm - jest to prosty element polegający na wykonywaniu jakby fali na brzuchu na glebie. Podobne ruchy wykonuje ryba wyciągnięta z wody. Kładziemy się brzuchu. Nogi wyprostowane z tyłu, ręce tak jak do pompek. Zginamy nogi w kolanach i prostując wybijamy je w tył napinając mięśnie tyłka. Pomagamy sobie przy tym rękoma, które są nieruchome z przodu. One stanowią jakby przeciwwagę. Następnie nasze stopy muszą dotknąć gleby ale tylko palcami. W tym momencie reszta naszego ciała musi się unieść nad podłogę zaczynając od kolan, a kończąc na klacie. Ręce cały czas są ustawione na podłodze tak jak do pompek, najpierw są zgięte lecz w momencie unoszenia ciała prostują się. I w tym momencie wygląda to jak pompka bo opieramy się tylko na dłoniach i palcach stóp. Następnie zaczynamy się kłaść ale nie wszystkie części ciała naraz. Zaczynamy od kolan, później okolice krocza, i po kolei brzuch i klatka piersiowa luzując przy tym mięśnie tyłka. Ten trick można zacząć również stojąc, a później rzucić się do przodu jak przy delfinie, tylko ręce nie odsprężynują ciała tylko pomogą w położeniu go na ziemię. Również ręce nie trzeba mieć cały czas na podłodze. Można je oderwać w najwygodniejszym dla nas momencie, lub w ogóle ich nie używać. Będą one wtedy całkowicie wyprostowane z przodu lub przylegać do ciała, lub można je położyć na głowie, plecach itp.]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=7#p7 7@http://www.breakance.pun.pl
Swipe's - polega na obracaniu ciała wokół własnej osi przy użyciu rąk i nóg; stoimy na czworaka, w średnim rozkroku nie dotykając kolanami gleby, prawą nogą wykonujemy niezły zamach w tył za siebie, tak żeby nasze ciało obróciło się wokół własnej osi i szybciutko za prawą wykopujemy lewa nogę. Odrywamy od ziemi rękę prawą, a noga prawa (tą którą wykonaliśmy wymach na początku) ląduje na ziemi, za nią noga lewa i prawa ręka. Jak zauważycie po wylądowaniu obu nóg i prawej ręki na ziemi podpieramy się tylko na stopach i rękach. I teraz rzecz najważniejsza. Lewą rękę (do tej pory nieużywaną) prowadzimy łukiem nad naszym ciałem tak żeby dłoń położyć po drugiej (prawej) stronie naszego ciała. Jednocześni wyginamy nasze ciało w prawo i prawą nogą robimy znów wymach w tył za siebie tak żeby nasze ciało obróciło się wokół własnej osi. Za nogą prawą leci lewa i patrz wyżej(odrywamy od ziemi rękę prawą, noga prawa ląduje na ziemi, za nią noga lewa i prawa ręka). No i tak do znudzenia.
     Natomiast one legged swipe różni się jak sama nazwa wskazuje tylko tym że po obrocie ciała wokół własnej osi na glebie ląduje tylko jedna noga, natomiast druga jest cały czas w powietrzu no i oczywiście szybciej trzeba wykonywać ruchy rękoma, a ciało musi być bardziej wygięte w łuk.]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=6#p6 6@http://www.breakance.pun.pl
Backspin - standardowy obrót na plecach; pozycją wyjściową będzie w tym momencie tzw. przysiad płotkarski. Siadamy na podłodze w rozkroku, zginając prawą nogę w kolanie do tyłu. Lewa noga pozostaje wyprostowana.



Tułów pochylamy lekko do tyłu, opierając lewą dłoń na podłodze. Prawa ręka może być luźna. Robimy mocny zamach prawą nogą w lewą stronę, jak najbliżej podłogi (nie dotykając jej).


Za lewą nogę do momentu na jaki pozwoli nam rozciągnięcie równocześnie kładąc się na plecy. Prawa noga już wyprostowana w kolanie wykonuje dalszy zamach nad naszym ciałem. W tym momencie lewa noga wykonuje krótki zamach "goniąc" prawą, do momentu kiedy obydwie nogi znajdą się w maksymalnym rozkroku nad tancerzem.


Gdy w ten sposób obrócimy się troszkę na plecach obydwie nogi równocześnie zginamy w kolanach i dociągamy głowę i nogi do siebie równocześnie zakładając ręce za uda. No i w ten sposób będziemy szybko wirować na plecach. Gdy odpowiednio usztywnimy ciało i wyprostujemy nogi w kolanach zakręcimy się jeszcze szybciej - prawa fizyki.


     Omówiona wyżej pozycja wyjściowa do bączka jest uniwersalną ozycją do innych ciekawych elementów tańca połamańca. I tak np. jest to druga pozycja wyjściowa do barków, można z niej wyjść również do baby'sa lub do śruby.]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=5#p5 5@http://www.breakance.pun.pl
Podstawy Przede wszystkim musisz dobrze umieć stać na głowie, jeżeli tego nie umiesz to kaplica, po drugie: musisz być cierpliwy i wytrwały. Powinieneś się także zaopatrzyć albo: w cholernie grubą czapkę ( ale to tylko spowolni proces wypadania włosów na czubku głowy), albo w tzw. ochraniacz na głowę ( specjalny kask do bani, u nas w kraju prawdopodobnie niedostępny, więc lepiej zostań przy grubej czapce ). Z początku próbuj stać na głowie bez rąk, jest to cholernie trudne, no ale myślę ze dasz rady ustać 2-4 s. Później zacznij się powoli odpychać, ważne abyś odpychał się dwoma rękami i żeby były one szeroko rozstawione. Próbuj najpierw przekręcać część od głowy do tułowia a następnie dokręcać nogi. W ten sposób można uzyskać o wiele większa prędkość, miej maksymalnie rozkroczne nogi. Gdy już uzyskasz dostatecznie wielka prędkość spróbuj zgiąć nogi i kręcić się bez pomocy rak.

UWAGA!

Jeżeli weźmiesz się porządnie do roboty to za 1,5 miesiąca będziesz już nieziemsko wymiatał na głowie. Ćwicz średnio po 1-1,5 godziny dziennie, jeżeli głowa zacznie cię boleć proponuje abyś zrobił sobie dzień przerwy. Jak nie masz grubej czapki to weź 3 cieńsze.]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=4#p4 4@http://www.breakance.pun.pl
Jest to podobna figura do handspina, ale zamiast obracać sie na szmatce podskakujemy w tej pozycji.
Nauka w kierunku ruchu wskazówek zagara.
Wiec zaczynamy od scorpiona( handglide position). Prawa ręka " w biodrze" natomiast lewą opieramy się na podłodze zaraz obok ciała NADGARSTEK JEST PRZEKRECONY TAK ŻE PALCE SĄ USTAWIONE W KIERUNKU NÓG!!.(Trzymamy się na tych dwóch rekach nie dotykając się nogami ziemi jakby ktoś nie wiedzial). Zaczynamy się odpychać lewą reka tak żebysmy nabrali prędkości.Gdy nadgarstek w prawej ręce nie bedzie się mógł obrócić dalej, wybijamy sie z tej reki.I to jest najistotniejsze w tej figurze- sztuka wybijania się. Najlepiej jest się wybic podnoszac cieżąr ciała na prawej ręce i "podbić" tyłek w góre. Wtedy mamy czas żeby przekrecić nadgarstek do takiej pozycji w jakiej był na początku. Żeby mógł przy nastepnych obrotach sie przekrecać. Nastepnie kładziemy ja na podłodze i staramy sie utrzymac rownowage(cały czas sie obracamy). I w taki sposób jak najwiecej razy. Gdy mamy prawa rekę na ziemi lewa jest w powietrzu, a gdy prawa jest w powietrzu to lewa jest na podłodze. Cały cieżar ciała trzymamy na prawej ręce,a lewa służy do zachowania równowagi i nabierania predkości.


Porady:
- bądź cierpliwy nie wszystko od razu wychodzi
- na początek można spróbowac w miejscu podskakiwac w celu nauczenia się tego manewru
- najlepiej zacząć powoli sie obracać. Szybkość z doświadczeniem w tej figuze przyjdzie, czyli im więcej ćwiczycie to jesteście w stanie się szybciej obraca
- Jak bdziecie juz perfekt umieli skakanego to możecie robić go tylko na prawej rece bez udziału lewej. Dość trudna rzecz, ale wymiata.]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=3#p3 3@http://www.breakance.pun.pl
Pozycja wyjściowa
Opieramy się na lewej ręce stojąc w szerokim rozkroku.
Etap I
Wykonujemy zamach nogi lewej pod nogę prawą - podbijając nogę prawą.
Etap II
Po podbiciu nogi prawej, wykonujemy wymach obu nóg w przód w kierunku obrotu, po czym następuje "otwarcie": prawą nogą do góry przed siebie, a lewą nogą w kierunku obrotu - równocześnie stawiamy prawą rękę na podłodze.
Etap III
Kontynuujemy wymach nogą lewą w kierunku obrotu z tendencją wyciągania jej w górę, przenosząc ciężar ciała na prawą rękę, wykonujemy wymach prawej nogi do tyłu przy maksymalnym rozkroku.
Etap IV
Stawiając lewą rękę na podłodze, przenosimy na nią ciężar ciała, jednocześnie podnosząc rękę prawą kontynuujemy wymach nogi prawej z tyłu do przodu.
Etap V
Za nogą prawą wykonujemy wymach nogi lewej do przodu, stawiając prawąrękę na podłodze.
Uwaga
W trakcie wykonywania figury musimy utrzymać maksymalny rozkrok, pamiętając o prostowaniu nóg w kolanach. Staramy się zminimalizować kontakt nóg z podłogą ( nie ocierać nogami o podłogę ).]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec http://www.breakance.pun.pl/viewtopic.php?pid=2#p2 2@http://www.breakance.pun.pl W tym wątku mamy dla początkujących w b'boyingu opisane  w etapach  jak zrobić 6 prostych kroków które są podstawą. Pierwszy z nich wygląda tak    :

Pozycja wyjściowa
Stoimy na prawej nodze zgiętej w kolanie opierając się z tyłu rękoma, lewa noga jest wyprostowana.
Etap I
W podskoku zmieniamy pozycję nóg, prostujemy prawą nogę, równocześnie stajemy na lewej zgiętej w kolanie.
Etap II
Wykonujemy zamach prawej nogi pod lewą równocześnie przestawiając lewą rękę do pozycji podporu obiema rękami, zwróceni klatką piersiową w stronę podłogi.
Etap III
Stoimy podpierając się obiema rękami przodem do podłogi, nogi w lekkim rozkroku.
Etap IV
Wykonujemy wymach lewą nogą pod prawą równocześnie podnosimy prawą rękę.
Etap V
Stajemy na prawej nodze zgiętej w kolanie opierając się z tyłu rękoma, lewa noga jest wyprostowana.
Uwaga
Aby wykonać figurę ciągłą powtarzamy Etapy od I do V nie zatrzymując się.

:D
:D]]> Poniedziałek 22 Marzec Poniedziałek 22 Marzec