W tym wątku przedstawione są Bary :

Podstawy Przede wszystkim musisz dobrze umieć stać na głowie, jeżeli tego nie umiesz to kaplica, po drugie: musisz być cierpliwy i wytrwały. Powinieneś się także zaopatrzyć albo: w cholernie grubą czapkę ( ale to tylko spowolni proces wypadania włosów na czubku głowy), albo w tzw. ochraniacz na głowę ( specjalny kask do bani, u nas w kraju prawdopodobnie niedostępny, więc lepiej zostań przy grubej czapce ). Z początku próbuj stać na głowie bez rąk, jest to cholernie trudne, no ale myślę ze dasz rady ustać 2-4 s. Później zacznij się powoli odpychać, ważne abyś odpychał się dwoma rękami i żeby były one szeroko rozstawione. Próbuj najpierw przekręcać część od głowy do tułowia a następnie dokręcać nogi. W ten sposób można uzyskać o wiele większa prędkość, miej maksymalnie rozkroczne nogi. Gdy już uzyskasz dostatecznie wielka prędkość spróbuj zgiąć nogi i kręcić się bez pomocy rak.

UWAGA!

Jeżeli weźmiesz się porządnie do roboty to za 1,5 miesiąca będziesz już nieziemsko wymiatał na głowie. Ćwicz średnio po 1-1,5 godziny dziennie, jeżeli głowa zacznie cię boleć proponuje abyś zrobił sobie dzień przerwy. Jak nie masz grubej czapki to weź 3 cieńsze.